"操！" FLT对着空气骂了一句，感觉血压都上来了。这都第几个通宵了？他觉得自己快变成人形夜猫子了，白天跟死尸一样躺着，晚上又被这破系统逼着跑断腿。十公里负重跑？他看着自己光鲜亮丽（相对而言）的运动装，心里直喊冤。

"生理引擎，给我分析一下最近高强度训练的数据。" FLT对着空气喊了一声。只见一个虚拟界面凭空出现，上面各种曲线和数据跳动着。

"报告主脑，根据数据分析，您的心肺功能提升了30%，肌肉耐力提升了20%，但是睡眠质量下降了50%，肝脏负担加重了15%。建议今晚进行轻度有氧运动，然后早睡。"生理引擎的声音冷冰冰的。

"呵，我知道了。" FLT没好气地说完，关闭了界面。他揉了揉太阳穴，感觉头都快炸了。这破系统非要把自己练成铁人，真是服了。

"对了，生理引擎，有没有发现什么新的训练方法？" FLT突然想到一个问题。他最近总是感觉训练效果越来越差，需要一些新的刺激。

"根据您的身体数据分析，建议您尝试极端环境训练。比如在高温高湿环境下进行训练，或者在高海拔环境下进行训练。这样可以激发您的身体潜能，提升综合素质。"生理引擎回答道。

"极端环境训练？" FLT皱了皱眉。他可不想把自己练成粽子。

"是的，主脑。根据我们的模拟数据，极端环境训练可以为您带来更快的提升速度。"生理引擎坚持道。

"行吧，那就试试。" FLT妥协了。他总不能一直被这破系统折磨吧？

第二天早上，FLT来到了一个郊外的高尔夫球场。这里白天温度高达35摄氏度，湿度更是达到了80%。他换上了一套专业的防暑运动装，准备开始训练。

"生理引擎，开启读取环境数据模式。" FLT命令道。只见他的手腕上出现了一个微型传感器，开始读取周围的环境数据。

"环境温度34摄氏度，湿度80%，空气质量良好。"生理引擎报告道。

"开始训练。" FLT深吸一口气，开始进行慢跑。很快，他的汗水就湿透了运动装，粘在皮肤上非常不舒服。

"生理引擎，调整训练强度。