“淦！”王磊第三遍把那本《羽毛球从入门到放弃》往桌上一扔。阳光刺眼，他伸个懒腰，沙发垫子硌得他后腰疼。“早知道当初就不学金融了，这高数都学成啥样了，明天还要模拟考试。”

他烦躁地抓了抓头发，手心全是汗。低头一看，口袋里那枚系统徽章在阳光下一闪一闪的，像个小灯泡。“得，找系统。”

系统提示音准时在脑里响起：【叮！检测到宿主情绪波动较大，是否开启「解压助教」模式？】

“开启！”王磊毫不犹豫。反正闲着也是闲着，练练球去。

手机屏幕亮了，上面弹出三个选项：【选项一：基础步伐复习】【选项二：暴力扣杀训练】【选项三：花式假动作模仿】

王磊手一挥：“都开！”他最近手感有点乱，步伐慢，扣杀虚，被骗招也多了。得系统狂补一下。

【训练开始！】屏幕弹出虚拟场景，一个浑身反光的运动员在对面发球。王磊刚反应过来，球就砸脚边了。他手忙脚乱跑过去，又把球扔回去，被虚拟裁判音骂：“反应迟钝！”

“嘿！”王磊咬咬牙，加速。“这虚拟对手跟真人对着练就是烦！”他一边跑一边模仿系统教的步法，感觉浑身肌肉都在叫嚣。汗顺着下巴流下来，黏糊糊的。

跑了十分钟，他喘得直咳嗽。突然，屏幕球影一晃，虚拟对手一个假动作晃到了他身后。王磊一愣，下意识往后一跳，被绊了一下。巧了，球打到了他脚边。“淦！”他气得差点把手机摔了。

“系统，不准整这些有的没的！”王磊吼道。

【叮！检测到宿主对「突发状况应对」训练不满，正在生成新对手……训练难度提升至国家级选手标准！】

屏幕突然黑了一下，接着又亮起。这次对面球影快得像一道闪电，扣杀砸来，还伴随着一阵怪异的笑声。王磊吓得魂飞魄散，连滚带爬躲了过去，球砸中了柱子，弹回来的角度刁钻无比。

他惊出一身冷汗，这国家级选手太离谱了。“我就是想放松一下，你整这么刺激干啥！”王磊小声抱怨。

【叮！希望宿主明白，「压迫式训练」是快速提升实力的有效方式！】

“……”王磊闭着眼睛，感觉系统说话比他爹还啰嗦。